想赚钱，总是怕麻烦；想锻炼，却舍不得运动；想做出成绩，却一直拖延。
“太难了”“坚持不下来”“实在太痛苦了”
上面都是我曾经拥有的经历，现在回头看，痛苦只是自己的感受，是自己错误的观念误导了我。痛苦不应该被默认为是“不辛”，如果越认为不辛，就越想拒绝痛苦，反而就越痛苦。压力就是愿望，如果你满不在乎，你就不会有压力，更不会有痛苦。
难是好事，痛苦是信号。你不可能重复做一件简单的事取得进步，挣扎才是进步的状态，痛苦只是你强加给自己的噪音。其实没有痛苦，只有“大脑不习惯”。 成长性思维可以反转痛苦。痛苦就是期望，你期待着一步登天，但这不是现实。你只能比昨天的自己进步，这才是成长性的期望。拒绝痛苦，就是否认成长，保留仍然能一步登天的虚假满足感。我只想对自己说：我可以从小事做起，只求比昨天的自己好，降低期望，拥抱成长。 痛苦是一个错误的概念。痛苦是一种情绪，是意识的内容，但不是意识本身。天空布满乌云，但那并不是天空。一念一世界，极端化痛苦为快乐，乌云过后是彩虹。所以对我而言，痛苦＝成长＝进步 识别痛苦，不要麻木。汽车颠簸，仪表盘报警，麻木不做改变才是罪魁祸首。找到它，解读它，为什么我 会痛苦？我可以怎么改进？别让麻木遮蔽双眼，选择逃避。我是奇时雨，我想过一种健康的生活，不再拖延、逃避、分心。以上是我写给自己的，告诉我不要因为太难，太痛苦而逃避放弃。万事开头难，好东西是值得等待的，难就是通往美好生活的通信证。
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